1 copo (200 ml) de suco de laranja
4 folhas de couve-manteiga
1/2 cenoura média crua sem casca
1/4 de papaia
1/4 de maça
adoçante (opcional)
Descasque as laranjas e deixe a pele branca, rica em bioflavonóides. Passe na centrífuga ou bata no liquidificador com os outro ingredientes. Se preferir, coe.
Para que serve: rico em clorofila, ácido fólico e vitamina B6, este suco ajuda a oxigenar as células, facilita a transmissão dos impulsos nervosos no cérebro e melhora as contrações musculares. Seu poder desintoxicante se deve à presença de potássio, vitamina C e bioflavonóides, que melhoram a circulação sanguínea periférica.
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