4 colh. (sopa) de beterraba crua ralada
1 xíc. (chá) de água mineral
1 xíc. (chá) de suco de acerde levedo de ceveja
1 punhado de folhas de hortelã
Bata no liquidificador a beterraba com a água mineral. Junte o suco de beterraba ao suco de acerola, acrescente o levedo de cerveja e mexa.
Para que serve: Juntos, o ferro da beterraba e do levedo mais a vitamina C da acerola facilitam a oxigenação das células, espantando o cansaço e a tendência à anemia causada pela perda de ferro pela menstruação. O leve também fornece vitaminas do complexo B, que melhoram o pique e o humor.
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